Оптимизъм, хот -дог и чаша водка: камериерката от "Санта Барбара" разкрива тайната си на дълголетието

2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 23:58

17 януари "златно момиче" Бети Уайт отпразнува 96 -ия си рожден ден … Американската актриса е в страхотна форма и пълна с жизненост. Тя уверява, че тайната на нейното дълголетие е в неизчерпаемия оптимизъм, както и в готовността й да се наслаждава на всеки ден, който живее. И Бети е сигурна, че не можете да си откажете гастрономическите удоволствия. Тя предпочита пържени картофи, хот -дог и дори чаша водка пред скучното правилно хранене.

По време на кариерата си американската актриса е играла в десетки комедийни филми и телевизионни сериали, мнозина я помнят за ролята й на прислужница в сериала „Санта Барбара“, но участието й във филма „Златни момичета“й донесе истинска слава в У дома.

Момичето за рожден ден Бети Уайт на 96 е нетърпелива да сподели тайните на младостта си и говори за формулата си за успех. Тя смята, че човек не трябва да се ограничава във всичко, за да доживее до достолепна възраст в пълно здраве. Нейният собствен пример е доказателство за това. Хранителният бум, който обещава дълголетие, според нея е просто поредният рекламен трик, който е видяла през живота си. Бети Уайт е готова да оспори най -безспорните, на пръв поглед, твърдения на диетолозите.

Никога не пропускайте закуската, обядвайте балансирано и не прекалявайте с вечерята

Бети Уайт в интервю за Harper's Bazaar през 2014 г. призна, че никога не е обръщала внимание на закуската.

Изследователи от Американската сърдечна асоциация съобщават, че 27% от хората, които пропускат закуската, са изложени на риск от сърдечни заболявания. Бети обаче имаше късмета да бъде една от тези, които не бяха включени в този брой. На 96 години тя никога не е страдала от сърдечни заболявания.

Бети често пропуска закуската и се ограничава до сандвич за обяд, което е осъдително сред диетолозите. Това се случи поради факта, че Бети все още не винаги има време за пълноценно хранене, тя е постоянно на работа, на снимачната площадка, а когато има свободно време, отива в зоопарка в Лос Анджелис като доброволец.

Яжте много зелени, прясна храна и не пийте сладки напитки

Според американски изследвания, тези, които злоупотребяват с пържени закуски, са изложени на риск от преждевременна смърт. Световната здравна организация твърди, че яденето на месо може да доведе до диабет и метаболитни нарушения.

„Пържените картофи, хот-догът и диетичната кока-кола са моят перфектен обяд“, казва Бети, без да слуша учените. Тя е сигурна, че не бива да се лишавате от възможността да хапвате с удоволствие тези продукти, които харесвате.

Чаша червено вино на ден е добра за вас

Учените твърдят, че чаша червено вино изобщо няма да навреди на здравето на жените. Бети Уайт смята, че можете да изпиете чаша водка и лимон. Вечер тя обикновено пие алкохолни коктейли със своя златен ретривър Pontiac.

Тайната на дълголетието

Много столетници, преминали 100-годишната граница, твърдят, че тяхната тайна не е да губят оптимизъм, да не се пенсионират и да не се отказват от малки удоволствия, като чаша вино или дори нещо по-силно.

Бети има страхотно чувство за хумор и се опитва да види положителното във всяка ситуация. Тя намира сили да върши доброволческа работа, да помага на животни.

Имайте жители на японския остров Окинава вашите тайни как да прекрачите 100-годишния знак! Това място е абсолютният рекордьор в света по брой столетници.