Руски знаменитости над 60, които ще дадат шанс на младите

2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 23:58

Един от най -известните руски изпълнители, Валери Леонтиев, наскоро навърши 70 години, който все още изненадва феновете си с младежкия си вид и енергия. Певецът обаче далеч не е сам в стремежа си да поддържа „здрав дух в здраво тяло“. И всеки известен певец или актьор има своя собствена тайна на вечната младост, която им позволява да зарадват феновете не само с красивия си външен вид, но и доста успешно да се състезават с по -младите си колеги.

Валери Леонтиев, 70 години

Известният изпълнител никога не е крил факта, че трябва да работи усилено, за да поддържа себе си в добра физическа форма. Ежедневните упражнения във фитнеса, джогинг, липса на алкохол и здравословна диета позволяват на Валери Леонтьев да не чувства възрастта си. Дори докато е на почивка, певецът не си позволява да се отпусне, само тренира във фитнеса и тича, той замества с плуване, прекарвайки няколко часа на ден в басейна.

В същото време Леонтиев яде малко, предпочитайки задушено или печено месо и риба със зеленчуци. В същото време той винаги избира нискомаслени сортове. Нестареещата звезда пие изключително вода, като категорично отказва всички видове алкохол, както и всякакви сладки напитки, включително сокове.

Неговото житейско отношение е просто и ясно: за да бъдеш по -добър от другите, трябва постоянно да работиш върху себе си.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Валери Леонтиев - 70: Това, което феновете не знаят за своя идол >>

Ефим Шифрин, на 63 години

Известният актьор често споменава в интервютата си, че в детството и юношеството много често е бил болен, всъщност неразположението му е обичайното му състояние. Днес Ефим Шифрин изненадва своите почитатели с разцъфнал външен вид и не се колебае да демонстрира тонизирано младо тяло. Външно художникът прилича повече на супер спортист, отколкото на представител на творческата професия.

Ефим Шифрин изглеждаше много по -стар от годините си, което не можеше да попречи на професията му. Решил да се грижи за себе си, той се влюби в красиви снимки на спортисти, дойде във фитнеса и се увлече толкова от този бизнес, че спря да си представя живота си без спорт. Постепенно слабостта изчезна от тялото му, мускулите му станаха силни, появи се привлекателно облекчение. И в същото време болестите някак си изчезнаха сами. Той се отказа от пушенето, опита много диети и дори гладуване, се спря на правилното хранене.

Ефим Шифрин вярва: по -добре е не само да живееш, но и да умреш като здрав човек.

Олег Газманов, 67 години

Известният певец изглежда не се променя с годините. И с удоволствие споделя тайната на вечната си младост. Почти през целия си живот той води активен начин на живот и тренира ежедневно. Дори на уебсайта му има специален раздел „Здравни тайни“, който представя набор от физически упражнения, които позволяват на Олег Газманов да поддържа добра форма. В същото време певицата е готова да посъветва всички, които се интересуват, и да ви каже как правилно да изпълнявате тези упражнения.

Всяка сутрин изпълнителят неизменно започва с упражнения и джогинг. За останалите, според младата певица, просто трябва да се придържате към мярката. Олег Газманов не отказва умерена консумация на алкохол и вкусна храна, но в същото време никога не пие много и не преяжда.

Певецът смята, че за да се запази младостта на душата и тялото, трябва да се променят видовете дейности: главата е уморена, трябва да се занимава с физическо възпитание.

Александър Збруев, 81 години

Известен актьор е истински объркан, когато му задават въпроси за тайната на младостта му, защото той няма тайна. Той не обича особено спорта, не спазва диета, но в същото време се чувства като истински карамел. Александър Збруев вярва, че младостта е състояние на духа. Той е само на 81 години, така че продължава да се снима във филми, да служи в театъра. И актьорът също вярва, че вярата в Бог му помага да поддържа енергията на духа и тялото.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Три жени на Александър Збруева: "Знам къде съм виновен и пред кого съм виновен …" >>

Николай Дроздов, 81 години

Тв водещият и учен Николай Дроздов отпразнува 80 -ия си рожден ден преди година и половина. Днес, както в младостта си, той е активен, весел и изпълнен с нови идеи и творчески планове. Журналистът не яде месо от почти четиридесет години, считайки вегетарианството за естествено за хората. Той сериозно се интересува от йога, не пие и не пуши.

Всяка сутрин водещият започва с интензивни упражнения, след което изпива две чаши топла подсолена вода, а след половин час закусва с овесена каша или каша от елда във водата, като понякога добавя към нея мед и сушени плодове.

Но най -важното, което позволява на Николай Дроздов да остане млад и здрав, е положителното отношение към живота и света около него. Танците, смяхът и пеенето, според него, активно забавят процеса на стареене в организма.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Николай Дроздов и неговата Татяна: Почти офис романс и 40 години щастие на главния биолог на СССР >>

Игор Костолевски, 70 години

Но Игор Костолевски има своя тайна на вечната младост. Да, той поддържа форма, като спортува, но любовта играе важна роля в неговата младост и креативност. Съпругата му Консуело де Авиланд го насърчава да остане млад и привлекателен.

Актьорът искрено вярва: всичко най -добро му се случи, след като срещна тази невероятна жена. И когато са заедно, те се трансформират пред очите ни. Чувствата помагат да се запази младостта, първо на душата, и едва след това - на тялото.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: Игор Костолевски и Консуело де Авиланд: гореща любов през втората половина на живота >>

Борис Грачевски, на 70 години

„Татко“на хумористичното списание „Йералаш“отпразнува 70 -годишен юбилей през март 2019 г. Самият той обаче се нарича мъж без възраст и въпреки претърпените сериозни операции остава в отлична физическа форма. Той с гордост споделя тайната си: той има млада съпруга, до която той просто трябва да е здрав с ум и тяло.

Четвърто и както се надява Борис Грачевски, последната му съпруга Екатерина стриктно следи храненето на съпруга си и категорично отказва да последва примера му, когато той изисква нещо, което не се препоръчва от лекарите.

60 години са много, а 100 години са цяла епоха. Не всеки може да живее век. Смята се, че хората с творчески професии, които живеят роля след роля в живота на своите герои, много бързо живеят своя собствен живот. В днешния ни преглед - живи актьори на театър и кино от различни страни, които успяха да отпразнуват стогодишнината си, но те продължават да се радват на живота всеки ден, като намират все нови и нови причини да останат по -дълго на този свят.