Известната балерина продължава да танцува, дори е бременна в деветия месец

2024 Автор: Richard Flannagan | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-15 23:58

Мери Хелън Бауърс, която е наричана „фитнес гуру“и която е била треньор на звезди като Кирстен Дънст, Лив Тайлър и е била треньор на Натали Портман по време на снимките на известния филм „Черният лебед“, все още продължава да работи и тренирайте като звезди и обикновени жени, въпреки факта, че й остана буквално седмица преди раждането.

Както самата 38-годишна Мери признава (Мери Хелън Бауърс), тя обича идеята, че когато танцува, детето й танцува с нея. „Толкова е прекрасно да знаеш, че малко нов живот споделя с теб абсолютно всичко, което правиш“, казва тя. Всъщност това е третата бременност на Мери и през двете предишни тя също продължи да работи до последния ден от бременността си.

Мери признава, че има голям късмет, че бременността й протича без никакви усложнения, но вярва, че именно постоянната й работа върху тялото и непрекъснатото слушане на най -малките промени в тялото й й позволяват да се адаптира навреме и да избегне проблеми. Лекарят също потвърждава, че Мери е в отлично състояние и може да продължи да работи дори сега.

Когато Мери е попитана как успява да изпълнява различни балетни стъпки с толкова голям корем, момичето се смее и отговаря, че наднорменото тегло всъщност не е най -големият проблем. Това, което й помага, е постоянната работа с тялото, тъй като тя трябва не само пасивно да наблюдава промените, но и да работи с тях, да се научи как да се адаптира. "Струва ми се, че този фокус върху собственото ми тяло ми помага да поддържам баланс и да предотвратявам болки в гърба и други проблеми, които често се появяват при жените по време на бременност."

Тъй като Мери прекарва по -голямата част от деня в тренировъчната стая пред огледалото, облечена в тесен трико, тя не може да се накара да пренебрегне промените, дори и да иска. Тъй като този подход се е оправдал повече по време на предишни бременности, сега Мери, освен основната си работа в балетното училище, обучава и обикновени жени, които очакват дете. Тя е разработила специална фитнес програма за бременни жени. Лежането у дома или в болницата и слушането дали се влошава не е за Мери. Трябва да спортувате активно и никога да не пренебрегвате промените - това е единственият начин да избегнете проблеми, уверява балерината.

Анна Павлова беше една от най -големите балерини на всички времена. Повечето от нея са известни с известната роля на умиращ лебед, но малко хора знаят, че самата тя е имала собствено лебедово езеро и дори лоялен лебед на име Джак.